Adem coaching

Adem coaching

Met een gezonde ademhaling leef je gezonder en rustiger. Je ademhalingspatroon kun je zien als een metafoor hoe je leeft. Vaak realiseren we ons niet hoe we onze adem onbewust hebben "vast" gezet. Wanneer je jouw ademhaling beperkt, je emotionele reacties afzwakt en onderdrukt, beperken we ons leven op dezelfde manier. Het onderdrukt houden van al deze emoties vraagt enorm veel energie en creëert chronische spanning in ons lichaam. Het kan leiden tot fysieke klachten zoals verstopping, vermoeidheid, koude voeten, gespannen nek en schouders, hoofdpijn. Maar ook mentale klachten zoals angstklachten of paniekaanvallen. Gevoelens van onrust. 

Door "verbonden" te ademen herstel je jouw natuurlijke ademhaling. Je leert als het ware opnieuw ademen met een optimale zuurstofopname. Je verwerkt oude pijn, spanning en stress, waardoor de ballast die je meedraagt vermindert en/of oplost. Dit geeft je letterlijk en figuurlijk meer lucht en vrijheid in je lichaam.

De eerste sessie begint met een intakegesprek. Samen gaan we ontdekken wat ervoor gezorgd heeft dat je nu klachten ervaart. We komen samen tot een doel waarvoor jij wil gaan ademen. Daarna volgt de ademsessie. Eerst kijken we hoe je adem op dat moment is, en wanneer je er klaar voor bent starten we met de verbonden ademtechniek.  Een eerste ademsessie inclusief intake duurt ongeveer 2 uur. Vervolg ademsessies duren ongeveer een uur.

Een ademsessie met de verbonden ademtechniek bestaat uit drie fases.

De eerste fase noemen we de fysieke fase, waarin adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma’s doorbroken worden op celniveau.

De transformatie is dan al begonnen.

De tweede fase noemen we de mentaal-emotionele fase. Tijdens deze fase word je behandeld met drukpunten, daar waar jouw lichaam dingen "vast" heeft gezet.

De derde fase noemen we de spirituele fase of rust fase. Tijdens deze fase mag je alles even laten "landen". Je hoeft even niets meer te doen.

Zaterdag22JuniWeek 25 | Albion@Volle maan

Details coaching

  • Soort

    Adem coaching

  • Geschikt voor

    Iedereen

  • Duur

    Eerste intake + sessie:
    120 min, daarna 60 min.

Coach

Jolanda Basten

Adem coaching boeken?

Boek nu

Een yogales uitproberen?

Neem een gratis proefles

Mis onze nieuwsbrief niet

© Copyright Yoga Jiva - website: Van Dongen Design - Inloggen