Wat yoga doet

Gezondheid

Door het regelmatig beoefenen van yoga wordt je stofwisseling geactiveerd en je bloedcirculatie verbeterd. Yoga ondersteunt bij herstel van diverse blessures en lichamelijke klachten.

Ontspanning en rust

Je leert je ontspannen. Dit kan welkom zijn als je slaapproblemen of spanningsklachten hebt.

Concentratie

Je oefent je concentratievermogen. Je focuskracht, creativiteit en productiviteit worden verbeterd.

Houding

Je leert bewust omgaan met je houding, souplesse en balans. Het helpt je souplesse, coordinatie en balans verbeteren.

Ademhaling

Je leert "luisteren" naar je ademhaling en deze te beheersen. Dit geeft je meer energie.

Kracht

Je versterkt je spieren en botten. Je lichaam wordt sterker.

Zelfkennis

Je wordt bewuster van je beperkingen en mogelijkheden. Je leert beter naar je eigen lichaam luisteren waardoor je beter voor jezelf kan zorgen.