Zwangerschaps Yoga en Yoga Nidra
Gedurende mijn zwangerschap van ons eerste kindje ben ik na 12 weken zwangerschap gestart met het wekelijks volgen van Zwangerschaps Yoga Nidra lessen.
De docente, heb ik leren kennen als een erg betrokken en ervaren yogadocent die me het resterende half jaar van mijn zwangerschap goed heeft begeleid, voorbereid en heeft geholpen door o.a. het aanleren van verschillende ontspanningsoefeningen die nuttig waren gedurende mijn zwangerschap en tijdens de bevalling.
Door deze lessen heb ik me mentaal goed kunnen voorbereiden op de komst van ons kindje en heb ik een aantal oefeningen toe kunnen passen tijdens de bevalling.
Mede hierdoor heb ik mijn zwangerschap als erg prettig en ontspannen ervaren en keek ik met vertrouwen uit naar de bevalling.
Deze vorm van yoga is echt een aanrader voor vrouwen die zwanger zijn en die de zwangerschap nóg intenser willen beleven en zich graag mentaal goed willen voorbereiden op de bevalling.
Lieke Bemelmans
