Yoga Nidra in Asten

Ontdek de helende werking van Yoga Nidra 

Wekelijks ervaren tientallen yogi's de helende werking van Yoga Nidra bij Yoga Jiva in Asten. 

Het is een vorm van yoga die je in een heerlijke diepe staat van ontspanning brengt.
Soms zelfs in trance. Dat terwijl je een groot gedeelte van de les heerlijk warm onder een dekentje ligt.

Yoga Nidra is al lang een onderdeel van de practice veel yogi's,  maar in het Westen inderdaad minder bekend dan
yoga houdingen en de zittende meditatie.
Het kan zijn dat dit deels komt door de focus die wij in het Westen hebben op een fysiek uitdagende practice,
en het idee dat je voor inzichten en moet ‘werken’.

Yoga Nidra wordt daarnaast nog ook wel eens gezien als minder gevorderd of diepgaand dan zittende meditatie.
Onderzoek en ervaringen tonen echter aan dat dit absoluut niet het geval is.
De effecten van Yoga Nidra zijn even krachtig en diepgaand als dagelijkse meditatie.
Wellicht dat het nu steeds populairder wordt omdat mensen zich steeds bewuster worden van de behoefte
aan diepe ontspanning en minder ‘doen’.

De droomloze slaap 

Via Yoga Nidra bereik je een diepe, droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving.
Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven, bereik je een trance-staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt.

Dit heeft een zeer helende werking op lichaam én geest.
Het fijne is: je kunt het niet verkeerd doen en nodigt je uit om zachter te zijn voor jezelf. 

Overgang tussen werk en vrije tijd

Yoga Nidra is ook prachtig te gebruiken als overgang tussen werk en je vrije avond.
Het helpt je om stress en werkdruk los te laten en daardoor je vrije tijd anders te ervaren. 

Ook nieuwsgierig naar de werking van Yoga Nidra, meld je dan aan voor een gratis proefles bij Yoga Jiva in Asten via het contactformulier 
Wij nemen dan zo snel mogelijk contact met je op. 

blad

© Yoga Jiva 2021 - Website: Van Dongen Design

logo

Yoga Jiva
Moussaultstraat 9
5721 KE Asten

T: 06 20 28 57 04
E:

Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.