Yoga en Meditatie

Meditatie is niets zweverigs of mystieks.yoga jiva 49

Het is gewoon even je zintuigen die de hele dag door geprikkeld worden tot rust laten komen.
Alles laten voor wat het is... even echt aandacht voor jezelf... jezelf beter leren kennen.... 

Tijdens deze les zullen je diverse meditatie technieken aangereikt worden. Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan. 
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.  Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen die aansluiten bij het
thema van de les. 

Enkele voordelen die een regelmatige meditatie beoefening je brengen:

* Het geeft een diepere rust dan slaap
* Het vermindert stress en angst
* Het verbetert je concentratievermogen en helderheid van geest
* Het verbetert je geheugen
* Het helpt het verminderen van chronische pijn 

De ademhalingsoefeningen helpen je om je adem zo optimaal mogelijk te laten functioneren in moeilijkere fysieke en emotionele omstandigheden. 

De yoga houdingen maken je niet alleen fysiek soupeler en sterker maar leren je ook bewuster jezelf waarnemen. 

Interesse in een gratis proefles? Meld je dan hier aan. 

 

blad

© Yoga Jiva 2019 - Website: Van Dongen Design

logo

Yoga Jiva
Moussaultstraat 9
5721 KE Asten

T: 06 20 28 57 04
E:

Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.