Restorative Yoga

Een restorative les bestaat veelal uit zittende en liggende houdingen die je een aanzienlijke tijd aanhoudt, soms wel 10 tot 20 minuten.


Hatha oefeningen waarbij spierkracht (yang yoga) wordt gevraagd en diepe stretches (yin yoga) worden uitgesloten.

Blokken, meditatiekussens, bolsters, dekens, het wordt allemaal gebruikt om je te helpen zo comfortabel mogelijk op de mat te kunnen liggen.

Met één doel: ultieme ontspanning van het fysieke en lichaam.restorative 3

Want alleen als wij ons fysiek veilig en gesteund voelen, kunnen we op emotioneel en mentaal niveau ook ontspannen.

Het mooie is dat in deze kalme staat van zijn, ons zelfhelende vermogen haar werk doet.

Restorative yoga is dan ook uiterst effectief bij:

* een blessure als ter herstel hiervan

* chronische pijnen 

* burnout klachten

* vermoeidheid

* angsten

en biedt een heerlijk rustmomentje voor jezelf in een druk leven waar je steeds weer aan verwachtingen wil voldoen en continue "belast" wordt door prikkels om je heen.

Restorative Yoga wordt regelmatig in de vorm van een workshop gegeven door Desiree Janssen. 

 

blad

© Yoga Jiva 2020 - Website: Van Dongen Design

logo

Yoga Jiva
Moussaultstraat 9
5721 KE Asten

T: 06 20 28 57 04
E:

Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.