Wat yoga doet

Yoga betekent VERBINDING

Verbinding maken met jezelf, je hoofd met je lichaam, je lichaam met je hoofd. Maar ook verbinding maken met alles wat er om je heen is. De mensen, dieren, de natuur. Waar veel mensen denken dat yoga zweverig is, brengt yoga je juist met beide benen weer terug op de aarde. In het hier en nu.
Daarnaast zul je ook nog ander voordelen ervaren:

Gezondheid
Door het regelmatig beoefenen van yoga wordt je stofwisseling geactiveerd en je bloedcirculatie verbeterd. Yoga ondersteunt bij herstel van diverse blessures en lichamelijke klachten.
Ontspanning en rust
Je leert je ontspannen. Dit kan welkom zijn als je slaapproblemen of spanningsklachten hebt.
Concentratie
Je oefent je concentratievermogen. Je focuskracht, creativiteit en productiviteit worden verbeterd.
Houding
Je leert bewust omgaan met je houding, souplesse en balans. Het helpt je souplesse, coordinatie en balans verbeteren.
Ademhaling
Je leert "luisteren" naar je ademhaling en deze te beheersen. Dit geeft je meer energie.
Kracht
Je versterkt je spieren en botten. Je lichaam wordt sterker.
Zelfkennis
Je wordt bewuster van je beperkingen en mogelijkheden. Je leert beter naar je eigen lichaam luisteren waardoor je beter
voor jezelf kan zorgen.