Zwangerschaps Yoga

Zwanger zijn is een mooi en intens proces waarin veel verandert op lichamelijk, hormonaal, mentaal, en emotioneel gebied.
In dit proces is het juist van belang om goed voor jezelf te zorgen.
Een goede conditie van zowel lichaam als geest, vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna. Met zwangerschapsyoga leer je bewust met alle veranderingen om te gaan, houd je je lichaam sterk en soepel. Daarnaast helpen specifieke oefeningen om typische zwangerschapsklachten zoals bekkenpijn en lage rugklachten te voorkomen of te verminderen.

Zwangerschapsyoga:-> Bevordert je lichamelijke fitheid, je houding en mobiliteit.
-> Vergroot je lichaamsbewustzijn, en helpt je voelen wat je nu nodig hebt.
-> Vergroot je fysieke en mentale kracht, vertrouwen en intuïtie.
-> Ontspant je lichaam en geest en helpt je ruimte maken voor jezelf en je kindje.
-> Laat je contact maken met je kindje.
-> Leert je houdingen, bewegingen en transities die je zwangerschap en bevalling kunnen verlichten.
-> Biedt ruimte voor vragen en uitwisseling met andere aanstaande moeders.

Je kunt met zwangerschapsyoga beginnen vanaf 15 weken zwangerschap en doorgaan tot aan je uitgerekende datum.
Elke zaterdag van 9.45 tot 11.00 uur verzorgt Liesbeth een zwangerschaps yogales, na iedere les ontvang je van Liesbeth "huiswerk" op maat.
Wil je meer over Liesbeth weten kijk dan: hier

De zwangerschaps yogalessen worden aangeboden in lesreeksen van 5 of 10 lessen. Het is ook mogelijk om wanneer je tegen de uitgerekende datum zit een losse les te boeken. Je kunt via het boekingssysteem Momoyoga zelf je lessen aankopen en boeken en je factuur downloaden. 
Afhankelijk van je zorgverzekering kun je deze kosten declareren. Informeer hiervoor bij je eigen zorgverzekering.

Enkele reacties:

" De zwangerschapsyoga lessen bij Liesbeth waren erg praktisch en ontspannend. Liesbeth geeft veel nuttige tips over ademhalingsoefeningen, houdingen en oefeningen die je kunt doen om je lichaam te ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling".

" Ik heb de lessen heel erg prettig ervaren.
Er is altijd ruimte voor vragen en er wordt iedere les vooraf gevraagd of er speciale wensen zijn of dingen waar rekening mee gehouden moet worden. Verder vind ik de uitleg van Liesbeth goed, de oefeningen worden duidelijk uitgelegd en we worden goed begeleid in de oefeningen.
Ook krijgen we veel tips en nuttige informatie over ademhalingstechnieken, de juiste houdingen en hoe we thuis oefeningen kunnen doen.
Ik vind de zwangerschapsyoga van Liesbeth een aanrader voor iedere zwangere vrouw."

Wil je graag nog meer informatie ontvangen of heb je vragen mail dan naar

 

 



 

 

 

blad

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Schakel javascript in om dit formulier in te dienen

© Yoga Jiva 2022 - Website: Van Dongen Design

logo

Yoga Jiva
Moussaultstraat 9
5721 KE Asten

T: 06 20 28 57 04
E:

Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.