Deze lesreeks Ashtanga Yoga is de perfecte introductie voor wie wil starten met Ashtanga Yoga. Gedurende zes weken begeleiden we je door de grondbeginselen. De focus ligt op het aanleren van de houdingen, zodat je na en tijdens deze lessen vol zelfvertrouwen je Ashtanga practice kunt voortzetten in de Ashtanga Mysore lessen.
Wat houdt Ashtanga Yoga in? Deze yogavorm is een vaste serie houdingen die je elke keer in dezelfde volgorde uitvoert. Hoewel het een fysiek uitdagende serie is, passen we elke houding aan jouw lichaam aan. Zelfs als je denkt dat je niet flexibel bent of fysieke beperkingen hebt, kun je meedoen met de lessen. In de beginnerslessen leer je zelfstandig de Zonnegroeten A en B en een aantal van de staande houdingen uit te voeren, en hoe je beweegt op het ritme van je ademhaling. Tijdens de duur van deze 6 weken ben je ook van harte welkom in de Ashtanga Mysore Style lessen om datgene wat je al hebt geleerd te oefenen.
Dynamisch
Iedereen
75 min
Mysore Style is de traditionele lesvorm van Ashtanga Yoga. In deze les beoefen je de Ashtanga Yoga-reeks wel in een groep, maar in je eigen tempo. De docent loopt rond, helpt je verder met aanleren van de juiste volgorde van de poses en zal je adjusten om de houding te verdiepen en je lichaam de juiste richting op te sturen. Mysore Style Yoga is de meest complete en meest traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. Het is als een privé les, maar dan in groep.
Lesdata: 4, 11, 18 en 25 februari, 11 en 18 maart. Je hebt van 4 februari tot en met 6 april toegang toe alle Ashtanga Mysore Style lessen en de Ashtanga Led Class. Prijs: €160,-. Heb je al een maandabonnement bij Yoga Jiva, dan ontvang je 20% korting op de prijs. Je kunt er ook voor kiezen om je huidige abonnement tijdelijk te pauzeren.
© Copyright Yoga Jiva - website: Van Dongen Design - Inloggen